经期吃7种食物 易引起经期综合症

女性每个月都有那几天。为此我们即要担心它的不如期而来，还要担心那几天身体上的不适或者受到的感染。其实报道上说女性在月经期意，不能吃什么或者不能做的事了。如果你已遗忘，或者了解不是很清楚，今天就给女性普及一下，女性在经期不能吃的食物吧。

1、螃蟹

螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2、牛奶

乳酪类是痛经的祸源如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

3、田螺

田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

4、巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。

进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。