月经期间可以吃榴莲吗？

榴莲这种水果对于我们的身体还是很有帮助的，里面的营养物质非常的多，如果经常吃榴莲的话，可以使自己的身体更加的健康，而且平时的时候留人，使我们的维生素也是非常的多，而且针对于一些老年人，如果经常吃也是非常好的月经期间可以吃榴莲吗？就让我们一起来看一下相关的介绍。

月经期间可以吃榴莲吗

榴莲的营养价值是很丰富的，适当吃些榴莲对身体是有益的。喜欢吃的人很多，但也有人不喜欢榴莲的气味。

榴莲是热带水果，性热，女性在经期是可以吃榴莲的，但不要过量食用，榴莲能缓解痛经。榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲的功效与作用

通便治便秘

榴莲当中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助治疗便秘。在吃榴莲治疗便秘的时候要注意多喝开水，否则，纤维没有水吸收，这样排便会更困难。

预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有*必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是*必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

*需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

经期吃榴莲的好处

增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种*必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲果对*有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

通过以上文字来介绍，我们针对于老年人吃榴莲，有了一个很清楚的认识，平时的时候，我们应该严格按照上述所说的方式来做，这样的话，才能使自己的身体更加的健康，生命更加的长久才是最好的.