赶走痛经 看看你吃对了吗

每个月拜访一次的好朋友，却经常闹脾气，导致不愉快的产生，该怎样让经期顺畅，不再有疼痛呢?许多女生都有痛经的困扰，该怎么保养才能顺利的度过经期的不适呢?以下田医师设计了几个问答题，让聪明的你好好来思考一下哪个答案是正确的吧。

Q1：一个月一次的“好朋友”报到，你可以吃哪种食物，帮助减缓经痛?

1.红葡萄酒 2. 黑糖姜汤 3. 不冰的可乐 4.猪血汤

医生解答

快速缓解痛经的方法：缓解子宫收缩引起的疼痛和使经血排出顺畅

(1)月经期喝酒，血液循环会变好，局部血管扩张，可能会让经血量变多

(2) 黑糖是温补食物具有散寒、缓解疼痛的功效。女性在生理期食用黑糖，目的是让经血排出比较顺畅，避免闭经、痛经的情况。黑糖含的钙和镁能发挥镇静、放松的作用;铁质则是补充生理期间的耗损，让身体不会因为缺铁感觉疲倦。姜能温暖我们的肠胃以及止痛镇静作用，能调节经痛症候群。

(3)可乐含咖啡因，咖啡因会让经期不适(头痛失眠心悸)的症状更加厉害。

(4)猪血汤具有补血的作用，适用在经期或月经过后的营养补充，本身不具有缓解疼痛的作用。

Q2：每次好朋友来的时候，都会觉得身体很不舒服，但是每次喝完妈妈特地准备的四物汤以后，就能改善许多。请问“四物”指的是川芎、熟地、芍药跟哪种中药材?

1.当归 2.乌龟 3.桂圆 4.肉圆