女生注意啦月经期间要忌口

 成熟健康的女性每个月都会迎来一个特殊的时期，那就是月经期。这个时候因为体内激素的变化，会导致女性出现易怒、容易激动等症状，一些食物在此时也就不适合食用，那么都是哪些食物呢?大致可以分为三类

1、辛辣类

像肉桂、丁香、花椒、胡椒等食物。虽然说这些都是佐料，做菜时放到菜中，可以使菜更加美味，但处于月经期的女性却不适合食用，因为这些辛辣食物会刺激产生痛经和经血过多的症状。

2、生冷类

也就是中医常说的寒性食物，如梨、石耳、荸荠、香蕉、地耳、石花等等。这些食物通常是清热解毒、滋阴败火的首选食材，在平时是非常有益于的食物，在经期却不要吃这些寒性食物，否则容易导致痛经、月经不调。

3、影响性功能的食品

包括菱角、冬瓜、茭白、兔肉、芥蓝、黑木、蕨菜耳以及大麻仁等，月经期的女性也是不适合吃的。

经期的保健非常重要，很多人都不以为意，尤其是本身有痛经以及月经不调症状的女性更要注意，经期一定不能吃这些。