女性经期吃错食物会加倍痛

身为女人的你都知道，在经期的时候女人有很多不应该做的禁忌。女人在自己特殊的日子里要特别的照顾自己，不该做的事不要做不该吃的不要吃。以下六类食物不要在经期食用，否则会让有痛经的你痛上加痛。

1：糖

糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。(美女女性网 http://.meinv.)

2：含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3：酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

4：乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

5：高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

6：高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

要想在经期的时候不再痛经烦恼，不再为经期的时候来痛经而担心，女人就要好好的遵守经期食物禁忌，不要吃在经期不应该吃的食物。只要有良好的饮食，充足的睡眠，多加休息，那么保证痛经会离你远远的。