月经期间经量少该如何健康饮食？

很多女性会忽略月经带来的健康影响，经期出血量少也不会太在意，但如果不注意调理会给女性健康带来很大的伤害，如何调理经期，如何吃出健康，看看下面的饮食餐单也许以帮助女性。

月经量少吃什么食物好

1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

2、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

3、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

4、一般月经来潮之前饮食易消化、应清淡、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。并增加水果，绿叶蔬菜、多饮水等。