热水泡脚治疗女性经期拉肚子

 热水泡脚治疗女性经期拉肚子

女人每个月的经期最让人头疼，有的女性朋友月经不调，有的则会痛经，有的朋友经期一来就狂拉肚子，实在是折腾人，是各有各自难念的经。那么经期拉肚子该怎么办呢?不妨试试下面的小妙招吧~

方法1谢绝冷饮

相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

方法2早睡，不要熬夜

专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。

方法3多吃红枣、桂圆等

女性经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。

方法4吃应季的蔬果

专家称，水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是，最好吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜这样的水果。

方法5每晚泡脚

人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

温馨提示以上介绍的5种方法有助于解决经期拉肚子问题，女性朋友一定要注意坚持，长期坚持下去才能见到效果，如果三天打鱼两天晒网的话，这就没办法了。