一款有效的丰胸食谱

导读：胸部“伟大”是许多女性的梦想，但丰胸不一定就要动刀子塞东西，只要你知道吃什么能丰胸，懂得怎么吃。其实天然又有效的丰胸食物也能帮你塑造波涛汹涌的效果，一起来看看这几款有效的丰胸食谱吧!

几款有效的丰胸食谱介绍

山药+青笋+鸡肝

几款有效的丰胸食谱

营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

原料：山药、青笋、鸡肝

调料：盐、味精、高汤、淀粉

做法：

1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。

鸡肝洗净，切片待用。

2、全部原料分别用沸水焯一下。

3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。