女性通过运动来丰胸的小技巧

很多的女性朋友们并不知道应该如何正确的丰胸，才能够给我们的女性朋友们带来非常好的状态的，那么女性通过运动来丰胸的小技巧到底是什么呢？是不是也会给我们的非常大的安全隐患的，就让我们一起来了解一下女性通过运动来丰胸的小技巧到底是什么，是不是也会危及我们的健康？

步骤1、平躺垫上、双脚屈膝约呈90度，双手各持一宝特瓶放在胸口。

步骤2、双手持宝特瓶往天花板方向举高，注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。

步骤3、双手持宝特瓶往两侧打开，直到手臂轻触地面，回到步骤2，重复步骤2、3共做30次，建议每天都做。

紧实胸

步骤1、手掌贴地，双手间距于肩同宽，双膝着地。

步骤2、身体向下压，手肘弯曲，感觉胸肌用力，再回到步骤1，约做10次。

消副乳

步骤1、平躺地上，双膝弯曲，手臂张开，手肘勿贴地。

步骤2、双手手臂向内尽量贴合，再回到步骤1，约做15次。

丰胸

步骤1、四足跪姿，双手打开与肩同宽，双脚打开与臀同宽，身体呈Π字型，自然调息。

步骤2、将双手打开，宽于瑜伽垫，小腹、臀部仍然维持收紧，不要往下掉。

步骤3、先吸气，吐气时上半身往下压，手肘尽量张开并弯曲呈90度，让上臂与肩膀呈一条直线

步骤4、吸气手臂伸直。回到步骤2，重复做10次。

一、丰胸按摩手法集中式　　双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。　　二、丰胸按摩手法抚摸式

用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。　　三、丰胸按摩手法拿捏式　　将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。　　四、丰胸按摩手法擦油式　　将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。

如果你因为胸小而烦恼，不妨试试这些方法吧。

在平时的时候，我们一定要按照正确的小技巧来达到丰胸的目的，给我们的生命带来非常好的帮助才是最好的，否则的话也会严重的影响着我们的安全，给我们的生活带来非常大的好处，帮助我们的生命更加的完美，否则的话也会伤害到我们的身体，危害着我们的生命的健康。