分享四款丰胸效果好的美味食谱

相信没有人会拒绝自己喜爱的美味，利用各种美味达到保护健康的目的简单易行，对于女性朋友们来说如果想利用饮食来达到丰胸的效果，下面小编为大家推荐的四款美味食谱女性朋友们一定要好好利用哦!

食谱一、蛤蜊汤

材料鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。

做法

1、将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净。

2、做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。

功效蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。

食谱二、花生炖猪脚

材料猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。

做法

1、将花生、猪脚分别洗净后一并入锅，加入适量的清水。

2、再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

3、改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。

功效花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸。这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，从而促进女性体内雌激素的分泌。猪脚中富含胶原蛋白。胶原蛋白是组成乳房结缔组织的主要成分，而挺拔、丰满的乳房主要依靠结缔组织的承托。女性若常吃这款菜，不仅可丰胸，还可令乳房坚挺。长期坚持下去，让乳房变大就不再是件难事。

食谱三、核桃豆腐羹

材料核桃仁2两，芝麻适量，莲子适量，豆腐1盒，骨头汤1碗。

做法

1、将核桃、芝麻、莲子分别用小火干炒，放凉后压碎压成碎末。

2、豆腐切丁加入骨头汤中煮15分钟。

3、将豆腐捞起，然后加入核桃芝麻莲子碎末到骨头汤里，搅拌均匀即可食用。

功效核桃、芝麻、莲子有丰胸美胸的效果。常常吃有非常好的丰胸效果。

食谱四、芦笋手卷

材料芦笋3支，紫菜1张，草虾3只，沙拉酱适量。

做法

1、将芦笋洗净，切成细条，放在沸水中煮8分钟左右，捞出后晾凉。

2、将草虾挑去泥肠，剥去外壳，洗净，煮熟。

3、将紫菜在烤箱中略烤5分钟，摊平，在上面摆上芦笋和草虾，再抹上适量的沙拉酱，卷起来即可食用。

功效草虾中富含锌等矿物质，可促进女性体内雌激素的分泌。芦笋中含有可促进雌激素分泌的一类胆固醇。女性若在经期常吃这款菜卷，可刺激胸部发育，使乳房增大。

对于丰胸相信每位女性朋友们都希望自己能够快速的成功，如果我们选择错误的丰胸方式很可能会使自己的胸部缩水，希望大家一定要当心。