最为主要的痛经的调理方式

的疾病在生活中是很多见的，当患有了痛经的现象后，做好一定的调理工作是非常有必要的。接下来，我们就一起来了解下痛经的调理措施是怎样的吧。

1、女性对于痛经的调理可以采取加热身体的方法，加快血液流动。导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而缓解痛经的疼痛感。

2、调理痛经最主要的还是要合理营养，补充维生素E类食品。根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如红糖、生姜、小茴香之类。对于痛经的调理应吃些活血通气的食物，如菠菜、芹菜、香菜、香葱之类。