女性生理期可以洗头吗？痛经怎么调理

女性每个月都会有那么几天，相信大家对生理期的一些注意事项都有了解，但大家对生理期可以洗头吗?这个问题怎么看待的呢?有很多女性朋友可能就会说生理期洗头会着凉容易出现痛经。但有妇科专家就指出，生理期洗头有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。要注意的就是，忌冷水澡、忌盆浴，建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。

　　妇产科医生指出，经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。大家可别轻信!

　　，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。

　　经期护理小知识

　　1、生理期注意保暖，少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

　　2、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，可能会引起痛经。可以让生理期更舒适茶饮桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

　　3、拒绝疲劳。充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　4、不要太情绪化。生理期情绪起伏不定，波动较大，也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

　　5、忌盆浴。因为生理期子宫口比较张开，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。

　　6、生理期宜食。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，痛经第四天,盆腔炎痛经,痛经盆腔炎,痛经吃香蕉,痛经止疼片,怎么止痛经,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰。