不良生活习惯也容易引起痛经

1、不良饮食习惯白领工作压力大，过度思虑，加育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。

2、内向孤僻正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易发生。

3、工作压力大长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对过分敏感。

4、精神紧张脾气大很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷，等。原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛！5

5、作息时间不规律白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。这都是导致的重要原因。

6、穿着“靓丽”虽然进入冬季，但不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要不要温度”。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的，痛得厉害时甚至出现。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

7、经期饮浓茶期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

8、嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。