4款方法有效治疗痛经

缓解痛经 2017-06-28 09:47www.tongjingw.cn缓解痛经

1。预备式

平卧床上,双目微闭,调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分种。

2。团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分种,以皮肤为佳。

功效益气壮阳,交通心肾。

3。团摩脐周

左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分种,至腹部发热为佳。

功效温经散寒,调理气血。

4。揉按关元穴

右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5~1分种。

功效滋养肝肾,调经止痛。

Copyright 2016-2025 www.tongjingw.cn 痛经网 版权所有 Power by

缓解痛经,月经周期,痛经药,月经不调,痛经怎么办,大姨妈,治疗痛经,女人痛经,月经推迟