痛经怎么按摩能缓解

（1）重度经期或其前后小腹难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，，淋漓，四肢厥冷，，或，采用止痛措施明显缓解。

（2）中度经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，呕吐，四肢不温，用止痛措施疼痛暂缓。

（3）轻度经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状，有时需要服止痛药。

按摩疗法

（一）取穴

（1）脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室

（2）神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨。

（二）治法

先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行按摩

1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴；

2、用拳头轻捶背腰部压痛处；

3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴；

4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。