四大常见的痛经的护理方法

一般，常见的的护理方法有

1、进行痛经的护理就要注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快，对痛经的护理也十分重要。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。这也是比较重要的痛经的护理方法。

4、发作时可对症处理，口服，对痛经的护理同样有帮助。，可喝些热的红糖姜水或采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位，也会收到良好的效果。