月经不正常怎么调理

缓解痛经 2018-09-12 10:37www.tongjingw.cn缓解痛经

月经不正常怎么调理？月经不正常的调理方法有多种，比较常用的方法是中医调理、中药调理和饮食调理。月经不正常的调理方法是

1、中医调理可以采用针灸、沐足、推拿、艾灸等多种传统的中医方法进行调理，可以配合中药调理的方法，更能发挥效果。

（1）针灸月经不调的针灸针穴位会随着采用的针灸的办法的不同而有所差异，取穴常为关元、肾俞、三阴交。

（2）沐足人的脚底穴位很多，用一些活血的中药浸泡双脚，或者直接用温水泡脚，对人体气血流通有很好功效。

（3）推拿先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，以一手手掌按摩小腹部约1分钟。　

（4）艾灸可以通过艾灸关元穴、足三里、三阴交等穴位，对于调理月经效果较好。

2、中药调理中药调理包括服用一些中成药或者是直接用中药熬汤饮用。

（1）中成药像逍遥丸、乌鸡白凤丸、八珍丸、四物汤、八珍汤、十全大补丸、归脾汤等。

（2）中药方剂血府逐瘀汤、开结汤、四物汤、吴茱萸汤等都是常用于治疗月经不正常的方剂，不过因为月经不正常的原因因人而异，需要在医生的指导下用药。

3、饮食调理饮食调理是月经调理的重要方法之一，通过吃一些富含维生素、铁元素、钙元素、蛋白质丰富的食物，少吃冰冷食物，调理身体机能。

（1）肉、蛋、奶类选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

（2）蔬菜类选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、痛经黄酒,痛经饮食,痛经吃什么菜,醋对痛经,痛经好不,来月经会痛经,青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑、肉苁蓉等。

（3）水果选择苹果、橙子、橘子、梨、香蕉、楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石