痛经要注意什么

临床上显示几乎所有的女性都遇见过，很多人都在问痛经要注意什么？痛经给女性带来很多的麻烦，严重的时候甚至能影响到女性的日常生活和工作。下面请专家给大家详细介绍一下相关知识。

痛经到底是由于什么引起的，现在医学界也没有一个统一的说法，一般是认为和女性内分泌以及一些妇科疾病有关系。

痛经要注意什么

（1）月经期间不要碰冷水、吃冷的食物以及刺激性食物。有过痛经历史的女性最好是在月经期间不要碰冷水以及吃冷的食物，洗澡和洗头的时候最好使用温水，月经期间就不要进行盆浴和坐浴了。

（2）积极参加体育锻炼、增强自身免疫力。只有自己身体健康了才是最重要的。身体的免疫力上升了才能避免一些疾病的发生。

（3）心理要放松、不要有压力。女性出现痛经以后不要有什么压力，一定要调整心态，你越是害怕痛经可能就会感到痛经越厉害。