女性痛经到底该怎样护理

月经前、后或在月经期间发生或其它不适，以致影响正常的生活或劳动者，称。痛经大多在月经来潮的当天出现，也有的在月经来潮前出现。常为，并伴有、、、手脚发凉等。痛经可持续数小时或1-2天，经血流出后才逐渐缓解。

痛经的护理方法如下

1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

3、可喝些热的红糖姜水或采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位，也会收到良好的效果。

4、发作时可对症处理，口服，也可服用阿托品片、及安定片，

5、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快；可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。