什么运动可以治痛经

运动可以治吗？什么运动可以治痛经，练瑜伽可以治痛经吗？

治痛经可以做什么运动

1、加强体育锻炼尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的，可以配合做一些轻度的运动比如散步。

2、练习瑜伽操练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。