小女孩痛经吃什么调理最好

周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。是不少女性朋友的噩梦，那么女孩子痛经吃什么好?可以吃什么食物?
女孩子痛经是比较常见的疾病，是可以治愈的，患者不用担心，市面上流传有食物治疗痛经的说法，患者可以试试以下方法！！
1.多吃海带和全麦食品
经过几年的科学研究发现，全麦食品能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，防止雌激素水平过高而引发的各种女性痛经。，痛经的女性朋友要多吃些海带，因为海带中具有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，降低体内的雌激素水平。，经常食用海带有助于预防和缓解痛经。

2.补充高铁食物
痛经患者需要补充高铁的食物，因为周期性失血以及生育等各种原因，大约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢的功能下降，对女性的健康造成危害。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物瘦肉、菠菜、肝脏等食物不仅含铁量高，而且还容易吸收。
保持良好心态也有助于以上疾病的治疗，比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨换个环境，这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
需要治疗痛经的患者应及时，可以选用以下药物
1妇科十味片养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。
2益母草颗粒活血调经。用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少。
3坤宝丸滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。