痛经止痛掐手部哪里

　    很多女性朋友们都会有痛经的症状，其实针对痛经的症状可以选择按摩一些穴位。按摩穴位主要是可以缓解痛经的症状，可以选择性的用按摩一些命门穴，点海穴三阴交等。一般都是搓揉命门穴5分钟，或者是搓揉点海选一分钟，三阴交也是一分钟，在经期的时候不适合做这种按摩，一般都是在月经前的一个星期。一天做3次，很多患者经过了一段时间治疗之后痛经的症状就会有了明显的改善.除了可以按摩这些穴位之外，那么也可以选择轻柔人觉得小腹部或少腹部，也是可以很好的缓解痛经的症状的.按摩这些穴位一般是可以活血化瘀的，对于治疗效果还是很不错的，不会有副作用的.
　　女性在月经期间一定要注意个人的饮食习惯，最好是可以多喝一些香菜鱼汤。可以将生姜削皮切成丝然后跟香菜一起洗干净备用，然后再将鲈鱼洗干净用水泡凉，可以将鲈鱼生姜香葱一起进行煎煮，后加入一些调味品。但月经期间吃这个汤是比较清淡的，也是可以补充人体必需的蛋白质的。患者月经期间也不要接触刺激性的食物，辛辣的食物不要接触，这些食物会加重患者不适应的症状的.
　　以上详细介绍了月经的按摩穴位和饮食方法，希望对朋友们会有一定的帮助。月经期间患者就不要再吃一些刺激性或者是酸性的食物，这些食物一般都会加重患者不适应的症状，应该多吃一些清淡容易消化的食物，可以选择多吃一些豆腐或者是鱼汤。女性在月经期间一定要注意个人卫生要勤换卫生巾，保持阴道的干燥和清洁的。如果是继发性的痛经，还需要到医院里面去做一些检查，然后再针对性的治疗。