月经太疼了受不了怎么办

痛经究竟有多痛，别人是无法感同深受，只有亲身经历，才知道是人间地狱。

痛经究竟有多少种？

胀痛、酸痛、牵引痛……

各种奇怪的招式大姨妈都会！而且还赠送腹泻、腹胀、腰酸、腿痛、头痛、溃疡、青春痘等多种礼物。

遇上一个痛经的女朋友，一定会遇上她坐立难安、脾气暴躁的日子。更严重的可能痛到生不如死，六亲不认。而且这样子的痛，下个月还会来，想想都好绝望。

 

此时作为男朋友，可以做些什么呢？

一定要弄清楚大姨妈什么时候来，早做准备为上。

一般女生周期为28-35天，每次持续3-7天都是正常的。在这个周期内，会经历卵泡期、排卵期、黄体期和月经期。

那痛经又是为何呢？

月经前一周，黄体退化的时候会释放大量的前列腺素，也就是PGE2和PGF2α，前者舒张子宫平滑肌，后者收缩。如果它们两个势均力敌，那就能愉快的度过月经期。如果不能，就会发生筋挛性收缩。子宫缺血缺氧，酸性代谢物堆积引发痛经。痛经大杀器布洛芬的最主要作用就是抑制前列腺素合成，所以效果极好，伤胃，能不用就不要用了。

很多男生都不知道，女朋友痛经的时候除掉说句“多喝热水”还能做什么。其实这个时候，你就真的端一杯热水过来，也比光说不练的强。不过，你能做的也远比这要多。结合我有限的经验和周围姐妹的反馈，了以下内容

 

保暖

痛经的原因千千万，我见过最多就是宫寒，这种痛经也是最容易缓解的，注意保暖即可。最为常见保暖办法就是暖手宝。尤其是超级萌的热水袋，真的很治愈

热水袋的作用一样，只是比这个重很多，充电的时候有点儿吓人（我始终担心会爆开）。

 

暖手宝的好处是可以反复使用，并且非经期也能用，温暖过冬天的神器，出门时还能当充电宝用。缺点也很明显，过一段时间就要充电，出门的时候并不方便。所以我一般还会准备上暖宝宝，小腹贴一片，后腰贴一片就能放心出门了。

 

虽然“多喝热水”这话已经被网友批斗无数次了，这并不妨碍它有效。很多男生被批评并不是因为热水没有效果，而是因为光说不练，好歹你把热水端过来啊！！！稍微用心点儿的男生，还能发掘出更多的花样，比如红糖姜茶、红糖鸡蛋、当归鸡汤……

最为方便的，还是买上一个大而全的茶包，每次泡上一小袋端给女朋友

 

近年来还出现一种新品“暖宫腰带”。可以温暖整个腹部，比暖宝宝和暖手宝的作用面积大。充电一次可以用的时间更长，藏在衣服里面，本身比较保暖，散热少。可以说是集合来充电宝和暖宝宝的优点。

 

如果什么都没有准备，肚子凉怎么办呢。是时候拿出每天都要用的吹风机，对着肚子吹一吹，效果也是非常棒。

泡脚也是让身体快速暖起来的办法，尤其是冬天的夜晚，泡完之后周身都是暖的，更加容易入睡。睡眠好了，心情也就不那么烦躁，经期好过许多。

说到最最环保的保暖办法，那必须是被窝。来大姨妈的日子如果不用出门，我一般都是在被窝里面过的。

止痛

如果痛的实在是受不了，还是赶紧上医院去，专业人士才是最可靠的。这个时候也不要管什么副作用了，该吃药打针，都听医生的。一定是去正规的医院就对了。

舒缓心情

最最烦躁的并不是来大姨妈的日子，而是经期前一周，这个叫“经前综合症“。照顾女朋友一定要特别注意这几天。这个时候可以先把经期要用的东西准备好，姨妈巾、止痛药什么的。如果厨艺好的话，建议这个时候就可以来点滋补的汤品了。

零食对女生来说是非常治愈的，入口柔软香甜的棉花糖就是首选。

 

经期大量流血，总觉得需要补一下，大枣、桂圆是非常不错的选择

 

部分女生经期伴有便秘，可以来上一点儿无花果干。超高的纤维素含量，通便最有效。

收到礼物也是非常值得开心的，具体送什么，就根据个人喜好来定吧。

 

休息

经期特别容易累，并且皮肤状态很差，出油、黑眼圈、痘痘经常出现，又不能频繁洗澡。所以这个时候最好不要带女朋友去太远的地方，尤其是又远又不方便上厕所的地方。什么爬山、徒步之类的，绝对不行。

在家都尽量不要太劳累，尤其不要碰生冷的东西。所以冰淇淋、凉糕、冰冻水果这些，是千万不能碰。洗衣服、洗碗之类的活儿也最好不要干，非要做的话，开热水。寒心的东西就更不要碰了，比如龟苓膏、螃蟹、西瓜。