什么办法缓解痛经

       女性生理期出现痛经症状十分正常，当痛经来临时，女性往往呈现虚弱状态，想要快速缓解痛经，需要了解医学知识，掌握缓解痛经的有效方法。生活中许多食物也可以改善女性痛经症状，下面就来了解一下如何有效缓解女性痛经？

1、最常见的方法就是服用止痛药，强烈的痛经会导致女性身体虚弱，盗汗，失眠，精神不振等。在痛经开始前，可以用牛奶一起服用止痛药，一般在半个小时内生效，不建议女性经常使用止痛药缓解痛经，容易损伤身体。

2、许多中药冲剂对女性痛经有很好的缓解效果，例如益母草茶，益母草冲剂。在痛经阶段，可以通过饮用中药益母草冲剂还舒缓痛经，改善生理期的各种不适症状。这些药物都是中药制成，副作用比止痛药小，对女性身体健康不会造成多大损害。

3、玉兔来了阿胶元气茶能够有效缓解痛经，特别是在寒冷的冬天，可以多喝阿胶元气茶，缓解经期的各种不适症状。生姜能够驱寒止痛，还有暖胃的功效，阿胶能够补血养气，两者结合对痛经有很好的缓解效果，还可以帮助女性驱寒，改善手脚冰凉，身体虚弱等症状。

玉兔来了阿胶元气茶的效果之所以这么好，都要归功于它的7大优质核心成分

①阿胶滋阴补血、养心安神、延缓衰老

②黄精滋补肝肾之阴、改善睡眠

③红糖缓中止痛、补血止血

④枸杞滋补肝肾、养血、增强免疫力

⑤姜驱寒、暖身体

⑥大枣补中益气、提高免疫力、补气养血、安神

⑦红茶消除疲劳、抵抗病菌、抗衰

好原料造就好品质，科学配比，专利技术加持，让暖宫祛寒的功效发挥至最大，15分钟迅速缓解疼痛，伴你安心度过每一个经期。

 

4、痛经发作时，可以通过按摩腹部有效缓解。将双手搓热后放在腹部位置，由上至下轻轻按摩，每天坚持按摩，指导局部皮肤红润即可，早晚各按摩一次。按摩时要点揉足三里以及三阴交穴，可以有效缓解痛经。

5、下腹部通过热敷能够改善子宫痉挛，缓解痛经。通过外敷可以促进腹部血液循环，加热的中药热敷有活血通络，行气止痛的作用。常用的中药有乌草，川乌，加入适量的蜂蜜和葱汁，调和后敷在腹痛为止。

6、针灸缓解痛经效果明显，主要针灸的穴位是血海，地机，三阴交。每次针灸一个小时，几次之后即可以止痛。

以上就是缓解女性痛经的有效办法，除了药物治疗以及其他方法可以缓解痛经，日常生活中要多进食活血化瘀的食物，能够促进血液流通，有效避免生理期痛经。