痛经快速止痛按摩

缓解痛经 2022-06-13 13:44www.tongjingw.cn缓解痛经

今天就跟大家讲解下缓解痛经的方法,只需要简单按摩4个位置就可以了.1.子宫穴

子宫穴位于下腹部，脐下一横掌正中的位置。

功效助气化，利湿热，调理子宫、睾丸。主治男性不孕、女性不孕、生理痛、白带、调经、膀胱炎。

按摩方法

正坐或仰卧，双手置于小腹上，双手中指指尖互相重叠，以中指指腹按揉穴道3-5分钟，感到酸胀就说明按对了地方。

2.血海穴

血海穴位于弯曲膝盖的时候，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起的地方。

功效能够引血归经，缓解月经期的小腹疼痛。血海是脾经上的重要穴位，脾虚、经常乏力的人要多多按摩血海，帮助脾运化，改善人体血液循环。

按摩方法两个大拇指重叠按压这个穴位，5分钟为宜，女性出现痛经的时候一般两条腿分别按摩。饭后、久坐后按摩血海可以帮助消化，让人恢复精神。

3.三阴交

三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方的位置。

功效能够缓解所有妇科疾病疼痛，是主管妇科、男科问题的要穴。

按摩方法正坐，右脚置放于左膝上，以左手大拇指指腹按揉穴道，并上下推，左右脚各5分钟，每日早、晚各1次

4.太冲穴

太冲穴位于脚大趾与第二趾之间。

功效具有明显的疏肝止痛的功效，平时情绪不好、生气都可以按摩太冲来纾解情绪。它不仅能够治疗痛经，而且还能够治疗其他的妇科疾病。

按摩方法使用拇指指腹揉捻右太冲穴，以感觉酸胀为宜，揉捻5分钟，每天睡前按摩，还可以帮助睡眠，好处多多。