女性痛经要怎么看待呢

女性要怎么看待呢？如若忽视痛经，对其置之不理会产生怎样的结果呢？痛经可大可小，一定要及时治疗，否则会引发出各种妇科疾病，严重的可能会导致患上

专家提示各位女性要对痛经提高警惕，不能轻视痛经。在了解了痛经的危害后，应该在日常生活中多加注意，以免痛经的来袭。

1、处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

建议利用天然食物补充雌激素。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

2、研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

建议避开那个正痛的人看一部爆笑喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

3、疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。

建议加热身体，用什么泡脚能减缓痛经。这也是对付痛经的五个绝招之一，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

4、经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是滞留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。

建议保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

5、引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。

建议饮食清淡易消化。摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。