痛经吃什么 喝水也能够缓解痛楚吗

经期仿佛已经成了很多女性得家常便饭，肚子，腹部绞痛，，乳房，波动。那么，吃什么，喝水也能够缓解痛楚吗？

在经期前，比平时喝更多的水（只是水，不是茶或者咖啡、饮料），大量的水可以带走体内的一些毒素和体内多余的水分。那段期间，最好每日喝不少于八杯水，如果同时能多吃些高纤维食物，效果会更好。可见，水真是万能的宝物啊！

当然，在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服缓解痛经也很有效。取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服。