喝茶+按穴改善经期长痘与痛经

每月一次的“好朋友”相遇，却总是让你痛不欲生？脸上长出难看的痘痘倒是小事，的感觉，却能折腾得人直不起身，中医认为，这是体质过热或过寒惹的祸！怎样治疗痛经，经期不再长痘呢？小编为你推荐经前保养秘招，喝喝茶，按按穴，就可以改善经期带来的不适哦！

女性行经时血气下降，体质过寒、热，

经期长痘

薏仁茵陈茶消脓

材料薏仁6克、茵陈3克、伏苓6克

做法将上述药材冲入250c.c热开水，焖泡20分钟，滤渣饮用。

效果薏仁健脾益胃，除湿消脓，茵陈可清热利湿，治风痒疮疥，伏苓清热解毒。

提醒薏仁可吃可不吃，经期前后额头、脸颊上出现痘痘，每天早上喝1杯，建议喝到痘痘消除时。

薄荷金银花茶镇痛

材料薄荷3克、金银花3克、菊花6克

做法将上述药材冲入250c.c热开水，焖泡20分钟，滤渣后即可饮用。

效果薄荷可发汗解热、消炎镇痛，金银花能净血杀菌，菊花则能清热明目。

提醒经期前后鼻子、下巴上出现红痘时，可每天早起、睡前各喝一杯，可帮助排毒消炎。

三阴交穴滋肾

作用三阴交穴能健脾益气、滋补肝肾、除湿通络，消除因经期荷尔蒙分泌失调的痘痘。

位置小腿内侧脚踝正上方，约4横指高度，便是三阴交穴位。

方式按压此穴位时会觉得酸软，建议早起后按三阴交穴10秒钟后，休息5秒，左右脚各循环按压5分钟。

依体质缓经痛

1。

血压值低于标准值，就是收缩压低于140毫米汞柱、舒张压低于90毫米汞柱，容易手脚冰冷，活动力差，且经血颜色偏暗，伴有凝块者。这类患者在行经第1、2天或经前1、2天，小腹会十分，但当经血流畅排出后，疼痛逐渐减轻。

山楂桂枝茶止痛

材料山楂10克、桂枝6克

做法将上述药材冲入250c.c热开水，焖泡20分钟饮喝。

效果山楂可活血化瘀止痛，桂枝性温，能去瘀生肌。

提醒易者不能喝，建议可在经期前1周每天晚餐饭后1杯，直到经期结束即可。

开元穴化瘀

作用开元穴能排气化瘀，不但能顺畅经血，也能促进肠胃蠕动、帮助排便。

位置在肚脐正下方四指横幅处。

方式此穴不以按压方式进行，建议在月经来前3到5天，每天起床和睡前，以双手搓热掌心，敷在开元穴上，待温度散去再重动作，循环进行5分钟即可。

2。热性体质

怕热、喜欢喝冰饮料、经期容易烦躁、，舌苔偏黄，血压虽然正常，不过经期时常提前出现，而经血少有血块，且月经来前3到5天情绪比较不稳定，容易、易生气，且行经第1、2天，小腹闷痛者。

百合生地茶止痛

材料百合12克、生地6克

做法将上述药材冲入250c.c热开水，焖泡20分钟饮用。

效果百合味甘微寒，能清心安神，生地味苦性寒，可凉血滋阴。

提醒易拉肚子者不适合饮用。经期前1周每天早晚饭后各喝1杯即可。

太冲穴理气

作用太冲穴能平肝止风、清热理气，能调经运气，减缓经期不顺时腹部闷痛。

位置太冲穴位于脚背上，从大拇趾与第二趾间趾缝，向脚背延伸约两指幅处。

方式以手指大拇指指腹旋转按压太冲穴，每次按压约10秒、休息5秒，两脚各循环3分钟，有酸胀感为宜，建议早晚各按压一次。

小叮咛经前勿喝四物汤

四物汤并非适合所有女性，未经医师建议之下使用，可能不但法缓解经痛，还会让经期延长。一般而言，四物汤内含熟地、当归、白芍、川芎，属性皆温补滑肠，只适合、脸苍白、怕冷者，且须在月经结束后7天内喝3到6天，若经前喝会使得经血排出不顺。且、感冒和有子宫疾病，如巧克力囊肿、子宫内膜异位等患者不得饮用。

医师说便秘者易冒痘

部分女性在经前容易便秘，也就会多冒痘痘，建议除了喝消痘茶饮外，也应多摄取蔬菜水果，解决便秘问题，才能从根本改善痘痘问题。