青春期痛经缓解

很多的少女都以为，在结婚生完孩子后，自然就会消失，其实，这样的想法是非常错误的。青春期痛经多是由于寒凝、、血瘀造成，对于青年女性来说，身体体虚，心理，社会因素都有关系。

1、均衡饮食，饮食要注意多吃清淡富含营养的食物，不食过甜或是过咸辛辣刺激性的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。

2、注意劳逸结合，适当的的做一些体育锻炼，提高自身的免疫力。

3、尽量不喝酒、不喝茶、咖啡等，这些可以使精神紧张，长期精神紧张可能促成月经期间的不适。

4、注意做好保暖措施，避免受凉。

5、如果痛经过于严重，可以在医生的指导下适当的服用止痛药。