冬季怎么进行痛经的护理

一般，常见的冬季的护理方法有：

1、首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环，是重要的痛经的护理要求。

2、其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力，对痛经的护理同样十分重要。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、冬季进行痛经的护理时在饮食上适当一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。

4、平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要，对痛经的护理也是影响重大。

5、每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”，也是冬季痛经的护理注意事项。