四招助你解除痛经的烦恼

妇女在行经前后，或正值经期，小腹及腰部，常可伴，头面淋漓，手足发冷，泛恶欲吐等症状，称为，亦称经行腹痛。中医认为，本病多为肝郁不舒，血瘀，或寒凝经脉，气血不畅所致，当以活血化瘀，温经止痛为治。

白药填脐法取适量，白酒调为稀糊状，填于肚脐处，外用胶布固定，并可用热水袋热熨肚脐处，每日2—3次，每次10—15分钟，药糊每日1换，连续3—5天。

药酊摩擦法取适量，涂于脐下关元穴、气海穴部位，用手摩擦，当有感并传至腹内时，疼痛即止。

芥糊填足法取白芥子12克，研为细末，加面粉适量，米醋调为稀糊状，外敷足心涌泉穴，包扎固定，每日1换，还可配合外敷关元、气海穴。

痛经足浴方取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克，水煎2000毫升足浴，每次15—20分钟，每日1次，连续3—5天。