你了解引起痛经的原因

是很多女性都在经历的事情，引起痛经的原因是什么呢？这是大家都比较关心的一个问题，专家对此做出了相应的解释，痛经其实大部分都是因为心里精神因素而引起的。

凡在月经前后或月经期间发生下腹部以致影响劳动及生活者称为痛经，痛经分为和两类，绝大多数女孩的痛经属于原发性痛经，也就是说不是由于生殖器官的畸形、或炎变引起的。痛经一般出现在月经初潮后的2～3年，25岁以后便逐渐减少，结婚和生育以后就很少再出现了。

引起痛经的原因很多，一般都与心理精神因素有关，如情绪（生气）、、精神紧张等，有时过度、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也可以引起痛经。

怎样有效防治痛经呢？痛经固然在月经过后会自然消失，但若不采取积极的预防措施坐等苦熬，将会造成肉体和精神上的痛苦。要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼，消除对月经的恐惧、忧虑和紧张情绪；注意经期卫生，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。

通过上文不难看出引起痛经的原因是什么。所以专家建议女性朋友在月经期一定要调整好自己的情绪，平时不在月经期的时候也要注意自己的生活规律，不可以疲劳过度，要时刻锻炼自己的身体，才能避免痛经的发生。