教您摆脱痛经的纠缠

据说女人之所以要受月经、生育之苦，算的还是当年夏娃偷吃禁果的“老账”。女人的祖先因犯了这个不可饶恕的错，上帝于是用18件东西惩罚女人——月经、与父母分离并同一位陌生人结婚、怀胎、分娩……

我们有足够的理由痛恨月经——比如要命的，比如难忍的，再比如让人情绪变化常的荷尔蒙…… 的确，一个月里总有几天像是人生的灾难日，你甚至开始怀恨自己身为女人！，先别忙着指天骂地，其实你也可以选择只享受做女人的乐趣而不必承担太多的痛苦，只要你懂得如何适时地呵护自己。请跟随我们，为不同年龄段的女性分析解决经期问题。

25岁——女人生育能力的顶峰

像大部分这个年龄的女性一样，你的经期比起十几岁时稳定了很多。如果你计划怀孕的话，这真的是最好的时机，因为这个年龄段的你正处在制造生命的高峰期。临床经验发现，20多岁的女性中，80%的人排卵

除非经历了特殊的压力、体重突然增加或减少、突发的疾病或运动过量外，这个年龄段的女性经期普遍非常规律。如果你在这个年龄阶段的经期经常不稳定，那么你的身体很可能正在遭遇荷尔蒙水平的紊乱。最普遍的一种情况是你可能患了多囊性卵巢综合征（PCOS）。多囊性卵巢综合征是一种20岁出头的女性较易患上的荷尔蒙和经期紊乱症，症状是月经周期延长、雄性荷尔蒙分泌过多、卵巢排卵不正常等等。，附带的其他一些症状，比如体重问题，面部或四肢毛发增多，以及等

◆你的流量正常吗？

你排卵正常，正常周期是4～5天的温和流量，虽然某些女性周期会较之长些，流量也猛些。如果你的情况也是后者的话，事情并不值得忧虑。，如果你的流血量突然大幅度增加或者是周期忽然变长，那就有必要去医院确诊一下了。

◆你的头号问题——

很多女性

，也有比较幸运的女性一生

◆25岁的PMS对策

除一些有严重经前情绪综合征的女性之外，大部分20多岁的女性只有轻微的经前综合征，尤其是与30多岁的女性比较。这个年龄阶段的你如果确实患有经前综合征，那么你最大的问题可能是痛经导致的与肿胀。解决的方法也相对简单一些，例如你应该找出刺激性的引发性食物，并尽量在经前10天内把它清除出食谱。刺激性的食物包括巧克力、坚果、奶酪和红酒等。，过多的盐分摄入也能引发痛经。

30岁——青春和成熟结合最完美时期

但也有一种可能，那就是你的月经周期有可能因为压力过大的缘故完全乱了套。还有，从前因为避孕不当而遗留的问题

◆你的正常流量

正常情况下，你的行经周期应该与20多岁时一样，但流量可能增加，有更多的血液凝块，这与生育的经历有关。