缓解痛经试试这些小妙招

热敷拿热水袋放在腹部，一次数分钟，可以缓解因受凉引起的寒淋血瘀引起的。

艾灸艾条（2~3厘米），艾灸盒1个，把艾灸放在艾灸盒里点燃，放在肚脐上面熏半小时，从月经第一天开始，熏2~3天。

艾叶红糖鸡蛋熬粥艾叶6~10克，鸡蛋1个，适量红糖，先把艾叶煮水，捞起艾叶，再放进去鸡蛋和红糖。痛经时连续喝2~3天。

益母草红糖水益母草10~15克，红糖适量，煮水经期喝。如果觉得煮水麻烦，也可去药店买和吃。

泡脚泡脚也有利于缓解痛经。脚步浓缩的穴位是非常多的，泡脚是解决最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身，说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的再揉搓双脚，效果会更好。