痛经怎样按摩缓解 如何做能预防痛经

按摩是中医辩证治疗疾病的方法之一，通过按摩一些相关的穴位来达到治疗疾病的作用。女性也是可以中医按摩的方法的到缓解的，大家可以多加学习，这样就可以减少痛经的苦痛了。那么痛经怎样按摩缓解？如何做能预防痛经？

痛经怎样按摩缓解？按摩缓解痛经的方法先介绍如下

1、按摩三阴交穴位，三阴交穴位位于小腿脚踝两边内侧，常按摩该穴位可是有助于保养女性的子宫和卵巢。因为是子宫壁脱离而导致的月经，所以子宫的保养是十分重要，在月经期间按摩可以有效质量痛经的问题。

2、血海穴。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。位置很好找，用掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。

此穴是生血和活血化淤的要穴，用两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

3、子宫穴

子宫穴。它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指，中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

为了降低痛经对女性的危害，我们要及早做好痛经的预防措施，那么如何做能预防痛经？痛经都是生理正常现象，不排除其他妇科病的作用。资料证明、、子宫腺肌症、之类的妇科病也容易造成痛经超常。所以定期做妇科检查不但能缓解痛经还能找出痛经的原因，了解自己的健康情况。

健康的身体是疾病的克星，坚持锻炼能有效避免诸多疾病。据介绍，痛经症状严重影响生活的患者常常体质较弱，经常生病。专家指出，锻炼身体，提高身体的免疫力，身体的技能提高就能有效克制痛经以及其他疾病。锻炼身体对身体是很有好处的。

以下几种药品常用于痛经的治疗，推荐给大家，主要有

祛瘀生新。用于月经量少，后错，经来。

滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，健忘，心烦易怒，头晕，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。

痛经软膏活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。