痛经的预防措施吃什么缓解痛经

1、穴位按摩法。

穴位按摩和师中医防护的精髓。有时间条件允许的话还可以用一些自我的按摩穴位的方法来缓解痛经，足部含有一些指压点，在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，顺着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

2、热敷。

还可以用一些热敷的方法，用热鸡蛋或者是热水袋放于腹部进行快速，都可以起到时快速促进血液的快速流通，促使经血快带排出，达到止痛的目的，有效缓解痛经。这也是生活中人们常见的用来快速止住痛经的常用的方法，也是一个很简单有效的方法。

痛经最宜

3、元胡益母草枣蛋。

制法将元胡、益母草、大枣、鸡蛋，加清水适量，煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

功效活血理气，化瘀止痛。适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫黯有瘀点或者。

4、山楂桂枝红糖汤。

制法山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色华者。

5、两参酿白酒。

制法丹参60克，党参30克入白酒500毫升中泡30天，于月经前，躺下就痛经,痛经经血多,血寒型痛经,艾草治痛经吗,夹腿痛经,痛经草药,加红糖调服。每次10-20毫升，每日2-3次，连服3-4日。

功效用于治疗气血两虚型的痛经。