产后恶露有哪些类型 产后恶露需注意这3点

女性产后，阴道会排出淤血和粘液，这是正常的生理现象，被称为产后恶露。通常，恶露会在三个星期内自行排净。但如果超过三周，恶露仍然淋漓不尽，这被称为恶露不净。产后恶露不净可能会引发全身或局部感染，甚至可能诱发败血症，同时也会引起晚期产后出血或大出血休克等严重后果。那么，产后恶露有哪些类型，又该如何帮助排出恶露呢？

一、产后恶露的类型

1. 红色恶露：生完孩子后的第一个星期，恶露量较多，颜色鲜红，含有大量小血块、血液及已坏死的蜕膜组织。这种情况通常持续3-4天，之后子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转化为浆液恶露。

2. 浆性恶露：产后一周至半个月内，恶露中的血液量逐渐减少，宫颈黏液、坏死蜕膜、细菌和阴道分泌物占比较大，恶露转化为浅红色浆液。这一阶段通常持续1 0天左右，之后浆液逐渐减少，白细胞增多，转化为白色恶露。

3. 白色恶露：产后15天至三周内，恶露几乎不含有血液，但含有表皮细胞、白细胞、细菌及退化蜕膜等，使得恶露变得粘稠且颜色发白。这种情况通常持续三周左右就能干净。

二、产后恶露期间的注意事项

1. 适当下床活动：产后适当下床活动有助于恶露排出。但需注意控制活动量，避免长时间站立或走路，以防子宫下垂。

2. 调整饮食：产后饮食应全面营养，以清淡为主，避免油腻、辛辣、生冷及难以消化的食物。可多吃蔬菜和水果。根据体质选择适当的食物，如气虚者可选鸡汤或桂圆汤，血瘀或血热者可选梨汁、西瓜汁或橘子汁。脾虚气弱者可多吃温补性食物，如羊肉或狗肉。

3. 注意身体保暖：产妇应注意身体保暖，特别要注意小腹部和脚底的保暖。避免食用生冷食物，以免导致恶露凝滞，引起下腹部疼痛，甚至影响恶露排出。

温馨提示：产后50天内应避免性生活。使用高质量的卫生纸和卫生巾，并注意消毒，以防止感染。当恶露量减少，身体逐渐恢复时，可适当下床活动，这有助于促进气血运行，利于恶露排出。保持舒畅的心情，避免情绪激动，及时消除思想负担，防止精神受到刺激。