准爸爸哪些坏习惯阻碍生育

迈向生育之路，准父亲需摒弃哪些坏习惯？专访山东大学齐鲁医院妇产科副主任医生张向丽

孕育新生命，不仅仅是妻子的责任，同样需要丈夫的参与和努力。据统计，约有15%的已婚夫妇面临生育难题，其中男性原因占到了近半。那么，准父亲的哪些坏习惯可能阻碍生育之路呢？为此，我们特地采访了山东大学齐鲁医院妇产科副主任医生张向丽。

记者（以下简称“记”）问：张大夫，能否谈谈男士的不良生活习惯对优生带来的危害？

张大夫（以下简称“张”）：好的。许多男性的坏习惯可能对准爸爸们的生育能力造成严重影响。以下是需要注意的几点：

首先是吸烟。中的有害成分会通过血液循环影响生殖系统，长期吸烟不仅会降低妊娠成功率，还会影响受精卵和胚胎的质量。准爸爸们在备孕前至少要提前三到半年开始。

其次是酗酒。过量饮酒会对神经系统、血液循环系统和性激素代谢产生不良影响，长期饮酒的人可能会出现性功能衰退甚至勃起功能障碍。准爸爸们应避免过量饮酒。

快餐食品、不喜欢喝水、偏食、喜欢高蛋白肉类食物、泡沫氧气吧、化妆品、频繁使用手机、笔记本电脑的使用、长期驾驶、噪音污染、交通污染以及过度手淫和过早的性生活等不良习惯也可能影响男性生育能力。

记：张大夫，对于准备做爸爸的男士，您有什么建议？

张：建议年轻人应该保持有规律的生活方式，劳逸结合，适当锻炼，并改掉一些不良习惯，如熬夜等。保证足够的睡眠时间，避免生物钟的破坏，以维护健康和提高生育能力。不良的生活习惯可能会破坏体质，影响性功能，从而对准爸爸们的生育能力产生负面影响。年轻人应该重视这些问题并努力改善自己的生活方式。