五种水果排毒养颜低卡路里 这些水果快吃起来吧

夏天是水果盛宴的季节，各种水果琳琅满目，让人垂涎欲滴。这些美味的水果不仅卡路里超低，让你享受美食的不必担心“小肚腩”的困扰，而且它们还富含丰富的维生素和纤维素，是你排毒养颜的绝佳伙伴！

1、香蕉：每100克只有87千卡的热量。

香蕉的润肠通便效果是人们众所周知的。每天享用一两根香蕉，有助于排除体内毒素，让你的腰腹变得更纤细，从而恢复从内到外的健康与美丽。与一顿白饭相比，香蕉的热量只有一半左右，让你轻松排毒瘦身。

2、奇异果：每100克只有30千卡的热量。

奇异果甜多汁，富含维生素C的特色，其果胶、果酸等成为最受欢迎的美容佳品。这种酸甜可口的奇异果可以防止便秘，帮助消化，让你的皮肤焕发青春光彩。

3、苹果：每100克含有56千卡的热量。

苹果富含果胶，有助于胃肠蠕动，促进体内毒素的排除。更令人惊喜的是，苹果能够帮助降低热吸收，其中的钾质还能防止腿浮肿。如果你保持每天吃苹果的习惯，你的皮肤将会变得红润有光泽。

4、葡萄柚：每60卡的热量

葡萄柚的热量非常低，据美国研究表明，正常三餐中吃一半的葡萄柚，保健效果极佳。如果你暂时无法吃半个葡萄柚，喝葡萄柚汁也能带来满意的效果。

5、番茄：每100克只有15千卡的热量。

番茄富含果胶等食品纤维，能给人带来饱腹感。它有助于消除便秘，促进新陈代谢，对减肥非常有帮助。番茄还能补充人体所需的维生素和矿物质。

在这个炎炎夏日，挑选美味的水果，享受健康与美丽的双重馈赠吧！