秋季干燥怎么办？五种滋阴润燥养颜汤秋燥来也不怕

秋天的干燥让人苦恼，那么我们应该如何应对并滋润身体呢？答案是选择汤水，因为汤水能够滋阴润燥。接下来，让我为你介绍五种美颜养颜汤，帮助你缓解秋燥。

1. 淮山莲子汤

山药的质地细腻，口感爽滑，而莲子则具有健脾固肾的功效。这款淮山莲子汤是秋季最佳的滋补佳品。对于长时间热不退、津枯血燥的人们来说，这款汤也是调养身体的良好选择。

2. 莲藕排骨汤

所需材料有莲藕500克，猪排骨500克，以及黄酒、生姜、葱、盐等调料。制作时，先将猪排切段，在沸水中焯水2分钟，然后弃水。接着将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加入调料，水沸后改用文火炖90分钟左右，最后加少许盐即可食用。

3. 新鲜白菜枣汤

俗话说得好，“十月火脏，白菜汤不离”。这款新鲜白菜枣汤选用新鲜白菜和2-3个枣，加入瓦锅中用慢火煮汤，既能清润干燥，又甜美可口。

4. 白茅根悉尼猪肺汤

材料包括新鲜白茅根200克，悉尼2人份，猪肺1组以及陈皮5克。制作时，先将猪肺放入热水中煮5分钟，然后将悉尼切片，白茅根也切片。陈皮用水浸软后，与猪肺、悉尼、白茅根一起用文火煮2小时即可享用。

5. 王子参百合瘦肉汤

这款汤选用王子参100克，百合50克，罗汉果半个以及猪瘦肉150克。制作时，先将猪瘦肉洗净，然后将太子参、百合、罗汉果洗净放入锅内，加清水适量。先用武火煮滚后，再放入瘦肉，改用文火煮1-2小时，即可品尝。

这五种汤水不仅口感鲜美，而且具有滋阴润燥的功效，是秋季养生的绝佳选择。不妨试试，让身体在秋季也能保持水润滋润。