按摩三穴位可治疗痛经

是妇女常见的病，一般痛经是经期前后或行经期间出现下腹剧烈、、甚至、的现象。除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药，但最好在医生的指导下用药。与其用药止痛，不如按摩以下几个穴位，对有十分好的预防和治疗的效果。

1、太冲穴。

位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指肚揉捻右太冲穴，右手拇指指肚揉捻左太冲穴。

2、三阴交穴。

位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

3、血海穴。

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

4、子宫穴。

它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

按摩治疗痛经时，要用拇指指肚分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合对这几个穴位施治，效果会更好。，月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。经期病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。