20岁如何应对痛经

20多岁里，已经度过了青春期的不稳定期，月经已经变得有规律和节奏了。大部分人月23-35天来一次月经，平均为28天。经期从2天到7天不等，经血量一般较多。

在20多岁的时候，不大可能经历月经前期综合症。但腹部却是可能的，通常将其称为痛经。大部分通经是由前列腺素引起的，这是一种能导致子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸。前列腺素是脂肪的副产品，所以，在这期间，建议女性为自己制定一个低脂食谱。

对抗痛经的方法

你可以服用一些非甾体抗炎镇痛药，但必须遵照医嘱。这种药能抑制前列腺素的分泌，而且对缓解疼痛的效果很快，所以，你可以在月经来临前一两天服用。

你还可以试试一些自然疗法。针灸就可以减轻痛经。

当你年龄增大或有了孩子之后，痛经就有可能减轻，因为阴道会变宽，而且子宫也不用收缩得太厉害。

什么时候需要看医生？

如果你怀孕了，或者原来规律的月经突然停止了3个月；又或者你的经期突然改变（如超过了35天）。这有可能是因为压力、减肥、或运动过量等原因引起的。没有月经说明你有可能处于的威胁下，这可能导致。

如果非甾体抗炎镇痛药对你的痛经不起作用，而且，这回的痛经和往常不一样，那么，你也需要咨询医生，你的子宫可能，或长瘤，这些都需要医生的诊断。