女人痛经怎么办 千万不可乱喝红糖水
缓解痛经 2019-07-01 09:54www.tongjingw.cn缓解痛经
很多女性在经期前及月经期间会感觉腹胀、痛头痛、乏力及情绪波动。治疗经期不适,最好的方法就是形成健康饮食,在平时也非常重要,有利于女性经期健康。女性痛经怎么办?
女性痛经怎么办
痛经怎么办?千万不可乱喝红糖水。热红糖水可以温暖身体,增加能量,活络气血,促进血液循环和月经排畅,如果行经不畅、就会出现小腹胀痛,那就可以喝点红糖水;也可能加点姜汁,可以补中气,温筋通络。
不过,红糖热性,容易上火,对于体质虚弱,寒湿血虚以及气滞血於的女性来说,红糖水可以提高热性,减轻寒气所致的痛经。可是,火性体质的女性,内热重,虚火,再个红糖水的话就是火上浇油了,身体会受不了,导致出血过多。
而且红糖水可以调节痛经,特别适合继发性痛经,可以用于女性产后恢复痛经,补充血气。有助于缓解子宫收缩。对于经期女性来说,红糖水的作用不大,而且过度吃甜食还可能会增加焦虑感。预防痛经其实还得从注意经期卫生,避免受凉等做起。
女性痛经其实可以吃豆类食物。最好的选择是大豆,痛经症状,治疗痛经,痛经偏方,痛经的药,痛经训练,痛经的原因,痛经检查,大豆是高纤维食物,可以减轻充血,减轻痛经。豆类食物消化后会增加粪便水分,排出毒素和多余液体。其富含的维生素B,可以缓解痛经。
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