如何在家里快速缓解痛经？

缓解痛经 2021-08-24 20:41www.tongjingw.cn缓解痛经

今天给大家推荐几招，家里快速减缓痛经的法子~为了拯救广大痛经少女于水火之中。

01、烧一壶40度左右的热水

把热水灌进热水袋或饮料瓶里，热敷小腹和后腰。

小腹上有三个穴位关元穴、子宫穴和中极穴，后腰上有一个命门穴。对痛经、月经不调都有很好的调理感化。

02、洗个热水澡，冲冲肚子

可以或许有人会问了来大姨妈还可以洗澡？针对这个成绩，已经辟谣八百遍了老粉都可以抢答了

大姨妈期间，不管是洗澡还是洗头都是能够的平时怎么洗，大姨妈期怎么洗就可以了重视只能洗淋浴，水温不要太凉可以或许用喷头冲冲肚子，血液循环快了全数人暖洋洋的

洗完澡后，必定要用干浴巾擦干净用吹风机的热风吹干头发。尔后愉快地躺着追剧~

03、精油按摩

玫瑰精油

玫瑰精油有“精油之后”之称，功效太多了比如调治女性内分泌改善痛经津润子宫...还可以用来催情改善性冷淡，居家旅行必备良药啊~

痛经的时辰，热水中滴4滴玫瑰精油，尔后浸湿毛巾，热敷下腹部半小时，或滴3滴玫瑰精油，以顺时针方向轻柔地按摩下腹部，也可以或许减缓痛经哦~

薰衣草精油

薰衣草精油被称为“香草以后”气息是那种淡淡的幽香。可以或许减压平静，增添大姨妈期间的情绪化

别的，尚有抗菌的功能，能传染消化道，改良大姨妈时期吐逆、反胃和便秘状态。

最初，痛经的时辰，滴4滴薰衣草精油，尔后浸湿毛巾，热敷下腹部半小时，可以或许减缓痛经。