十分钟快速缓解痛经小妙招

提到痛经，相信大家都不太陌生吧，这是临床危害女性健康的常见妇科疾病，虽然这种疾病的发生率比较高，但也不是什么大病。而这种疾病疼起到却让女性非常的痛苦，甚至会影响到正常的生活。那么怎么才可以快速的缓解痛经呢？下面为大家介绍十分钟快速缓解痛经小妙招。

 

十分钟快速缓解痛经小妙招

 

1、女性痛经时，可以用酒精棉球擦拭手心，这是十分钟快速缓解痛经小妙招之一，此方法的效果因人而异，有些女性效果比较好，但有些效果也微乎其微。

 

2、女性痛经时还以在在经期来潮之前前喝一杯姜汁红糖水，这样可以起到活血化瘀、补气养血等作用，对于缓解痛经的效果也是比较好的。

 

3、对于痛经患者来说，可以在月经前一个星期用艾灸灸小腹部，每次艾灸十分钟左右，要注意连续一个星期左右，艾灸为一种传统的中医治疗方法，对于治疗女性宫寒导致的痛经疗效是非常不错的。

 

4、热敷也是缓解女性痛经最有效的方法之一，方法非常的简单，要用热毛巾，后者是暖水宝热敷于自己的小肚子部位，从而可以让下腹温暖起来，对于寒性体质以及有宫寒的女性痛经患者来说，可以有效的促进经血排出体外，进而能达到缓解痛经的目的。

 

以上为大家介绍了几种十分钟快速缓解痛经小妙招，需要大家注意的是，引发痛经的原因错综复杂，而大多快速止疼绝大多数是治标不治本。要想彻底地治疗痛经，查找痛经的原因，对症治疗才是最关键的。在日常生活中还要注意不可以吃寒凉食物，避免感受寒凉，若痛经是由于气滞血瘀导致的，一般在经前可以吃活血化瘀，通经止痛药物对症调理，再就是要改掉不良的生活习惯，早睡早起，多做一些体育锻炼，这样对于缓解痛经也是非常有帮助的。