痛经患者的饮食需要注意什么
缓解痛经 2021-10-01 14:33www.tongjingw.cn缓解痛经
这一情况在现在是很常见的,该病可以分为原发性和继发性两种,疾病的出现给女性的健康造成了极大的伤害,甚至会在很大的程度上影响到其正常的生活和工作,人们要引起重视,除了做好治疗,还应该注意正确的护理,那么,痛经患者的饮食需要注意什么?
痛经患者的饮食需要注意什么?以下就是针对这个内容的分析;
1、浓茶、柿子——妨碍铁吸收
茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
2、含咖啡因的饮料——刺激神经,加重疼痛
含有咖啡因,可刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。
3、碳酸饮料——影响营养摄入,降低身体抵抗力
有的碳酸饮料中含有磷酸盐,同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更嚣张。
4、啤酒、过量白酒——影响经期的整体状态
酒精与B族维生素格格不入,身体缺乏B族维生素,会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝一点。
5、奶酪类甜品——影响镁的吸收
芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,最大问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。
痛经患者的饮食需要注意什么?通过上面的分析相信人们对于这个内容都清楚了,痛经的治疗要及时,慎重,在当前治疗该病的药物很多,患者在治疗中要谨慎的选择,千万不能盲目,以免给健康造成更大的危害。
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