两款调理食谱让经期不再疼痛
缓解痛经 2021-10-01 15:25www.tongjingw.cn缓解痛经
是因为女人身体发虚,寒气比较多。行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,如果不能减轻痛经的症状,会给身体带来沉重负担,通过合理的饮食能够有效调理身体,减轻痛经困扰。今天,为大家推荐两款调理痛经的食谱,不防一试。
食谱一、益母草煮鸡蛋
制作材料鸡蛋150克、益母草30克
做法
1、先将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水。
2、把鸡蛋全部放入水中,逐一清洗净。
3、将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮,20分钟后鸡蛋熟,把外壳去掉,再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。
小帖士
1、 活血散瘀、养血调经、补益气血。
2、 适用于月经先期有胸腹胀痛者。
3、 适用于治疗气血不足、血液瘀滞的痛经,以及、产后恶露不止、功能性等病症。
4、 鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食谱二、胡萝卜炒猪肾
制作材料
主料猪腰子200克,胡萝卜150克,肉桂3克,辣椒(红,尖)5克
调料花生油20克,酱油5克,盐3克,大葱10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克
做法
1、 猪肾去脂膜和臊腺后洗净,切成片。
2、 将胡萝卜洗净,切成片。
3、 将肉桂、辣椒烘干,研成粉。葱、姜洗净切片。
4、 锅内加花生油烧热,葱姜炝锅,放入猪肾和胡萝卜,加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。
小帖士
此菜具有温阳散寒,活血止痛的作用。用于寒湿凝滞型痛经等症。
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