痛经夏季不能做的事
缓解痛经 2021-10-01 15:25www.tongjingw.cn缓解痛经
夏季不能做的事,在炎热的夏季,痛经更是难过。专家说,临床观察约3~5成女性有经痛困扰,加上天气热、常吃冰更易诱发,盛夏经痛求诊人数较初夏增加约1成,提醒有经前征兆时就别吃冰,以免刺激子宫收缩;而经痛长达3~4天或经期结束也会痛,可能是疾病引起,应就医检查。女人在夏天痛经,切记不要做这几件事情。
痛经夏季不能做的事
痛经夏季不能做的事
1、避免冷饮
夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。专家提醒,当出现腰酸、腹胀、头痛、恶心、情绪不稳等经前征兆时,就应该忌口不要吃冰,以免因冰冷食物刺激子宫更剧烈收缩,而引发经痛。
2、切勿贪凉
夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液凝滞,经血形成或排除受阻,不通则痛,引起痛经。夏天到了,痛经要如何治疗
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