月经期要勤换卫生棉不吃止痛药
卫生棉要经常更换
当“好朋友”来访时,卫生棉和护垫就成了你最亲密的伙伴。卫生棉定要记得经常更换,并避免穿太紧身的长裤,尽量保持干爽透气,否则很容易引起接触性皮肤炎。,有些人因为压力大或其他原因导致生理时钟不准,造成月经期时间拉长,少量而滴滴答答的出血使得用护垫的时间变长。这时候更要注意卫生棉要勤换,或者求助医生以药物来减少月经的天数,要多补充猪肝或其他动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁高的食物。
止痛药不要随便吃
在“好朋友”来访期间的种种不便当中,最令人难以忍受的就是痛经了。症状轻的可能只是痛到胃冷汗、恶心,重则有人痛到打滚、休克。
要让自己轻松地度过痛经的日子,医生建议,可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服。不过,治疗痛经的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样,建议大家要找妇科医生根据具体情况开药,不要自己随便买。保温对减缓痛经也非常有效
除了吃药外,保温对减缓痛经也非常有效,像老祖母时代就用艾草来熏,现在则改用热水袋。保持温暖能舒缓痛经,反之,冰冷食物就要绝对忌口,像冰品、冷食、沙拉都要避免,才不会越来越严重。痛经因为跟个质有关,显得有点神秘,可能得等体质更健康了,这种痛楚才会有所改善。不过,据说有些人在自然生产后,痛经明显地减轻了。
如果你本来并没有痛经,或者,你开始时痛得严不严重,但随着年龄增长,痛得越来越严重,止痛药越吃越多,甚至至月经结束后仍必须服药止痛,这就要小心了。因为这种痛法可能伴随着其他妇科疾病,比较常见的是,甚至有可能是子宫里长东西了,所以最好赶快去见妇科医生。
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