女性痛经可以治疗吗
缓解痛经 2021-10-01 17:38www.tongjingw.cn缓解痛经
很多女性朋友在每个月的那几天,都非常的痛苦,甚至一些女性朋友比较严重的时候,还要请假躺在床上休息,其实女性朋友长期痛经是不正常的,这个时候大家一定要及时的进行调理,比如说要注意饮食,要适当的参加一些体育锻炼等。
一、运动调理方法
1、加强体育锻炼尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的,可以配合做一些轻度的运动,比如散步。
2、练习瑜伽操练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好。
二、热敷调理方法
1、保持身体暖和女性痛经的时候,则要保持身体的缓和,尤其是针对痉挛以及充血的骨盆部位。
2、多喝热水也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。
三、饮食调理方法
1、保持饮食均衡少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
四、药物治疗
(1)前列腺素合成酶抑制剂常用的药物有酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。
(2)口服避孕药女性出现痛经的时候,则也是可以通过口服避孕药来治疗痛经的。并且有效氯高达90%以上。
以上就是我们向大家介绍的治疗痛经的四个主要方法了,大家在平常生活当中一定要多吃一些有营养的食物,不要吃一些辛辣刺激食物还有就是女性朋友也一定要做好保暖工作,要适当的去户外参加一些体育锻炼。
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